A ventosaterapia consiste em uma técnica que utiliza-se a aplicação de copos os quais tem o objetivo ocasionar um vácuo e realizar uma sucção da pele. Com isso, estimula a circulação sanguínea, libera as toxinas existentes no sangue e consequentemente possui efeitos terapêuticos e estéticos. Além disso, ela favorece as trocas gasosas, aumenta a mobilidade dos líquidos corporais, aumenta […]
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Ansiedade
“A ansiedade é um estado de tensão que nos impele, motiva, anima, provoca reações. Portanto,é primordialmente saudável. Sem ela, teríamos uma mente engessada, encarcerada pela mesmice vítima do tédio. Não teríamos a curiosidade, o prazer de explorar, de correr riscos, de construir novas relações” (Augusto Cury) Mas quando ela, […]
A rotina fitness e os objetivos de 3 mulheres que vivem o mundo do futebol
Conversamos com uma auxiliar técnica da seleção, uma árbitra da Fifa e uma jogadora do Brasil sobre o que as motiva e como são seus hábitos no dia a dia Beatriz Vaz (auxiliar técnica da seleção brasileira feminina) 1. “Treino porque preciso manter meu corpo em atividade. Assim, também mando embora o stress e me sinto mais […]
Low Pressure Fitness
Você conhece o Low Pressure Fitness (LPF)?? Sabe o que ele é capaz de fazer por você?? Também conhecido como a técnica da barriga negativa, o Low pressure Fitness (LPF) foi criado por Tamara Rial e Piti Pinsach, em 2014. É um método de treino que trabalha a reeducação respiratória, o alongamento e o movimento […]